• Kebijakan Privasi
  • Redaksi
  • Tentang Kami
  • Info Iklan
  • Hubungi Kami
Kamis, Juli 7, 2022
W2NNews
  • Home
  • Bandar Lampung
  • Pendidikan
  • Lifestyle
  • Nasional
  • Daerah
    • Mesuji
    • Lampung Utara
    • Lampung Timur
    • Metro
    • Pesawaran
    • Lampung Tengah
    • Lampung Selatan
    • Pesisir Barat
    • Pringsewu
    • Lampung Barat
    • Tanggamus
    • Tulang Bawang
    • Tulang Bawang Barat
    • Way Kanan
  • Internasional
  • Advetorial
  • Lainnya
    • Hukum
    • Politik
    • Ekonomi
    • Kuliner
    • Kesehatan
    • Teknologi
No Result
View All Result
  • Home
  • Bandar Lampung
  • Pendidikan
  • Lifestyle
  • Nasional
  • Daerah
    • Mesuji
    • Lampung Utara
    • Lampung Timur
    • Metro
    • Pesawaran
    • Lampung Tengah
    • Lampung Selatan
    • Pesisir Barat
    • Pringsewu
    • Lampung Barat
    • Tanggamus
    • Tulang Bawang
    • Tulang Bawang Barat
    • Way Kanan
  • Internasional
  • Advetorial
  • Lainnya
    • Hukum
    • Politik
    • Ekonomi
    • Kuliner
    • Kesehatan
    • Teknologi
No Result
View All Result
W2NNews
No Result
View All Result
Home Kesehatan

Hal yang Harus Dilakukan Ketika Nyeri Sendi Menyerang

w2nnews_admin by w2nnews_admin
9 Januari 2021
in Kesehatan
0
2
SHARES
17
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Related articles

4 Cara Jitu Menghalau Lemah Lesu saat Berpuasa

Ini Efek Panaskan Makanan Pakai Wadah Plastik di Microwave

W2NNEWS.COM — Nyeri yang timbul akibat radang sendi (arthritis) umumnya berlangsung secara kronik atau dalam jangka waktu lama. Terkadang nyeri datang dan pergi sebelum Anda dapat memahami pola kekambuhannya.Konsumsi obat rutin mungkin juga belum mampu mengatasi keluhan Anda. Lantas, apa yang harus dilakukan jika nyeri sendi menyerang?Jika Anda belum pernah berobat terkait dengan radang sendi Anda, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai keluhan Anda.Ceritakan riwayat kesehatan dan pengobatan apa saja yang pernah Anda terima, lalu tanyakan jenis radang sendi yang Anda alami agar Anda dapat memahami dengan baik terapi dan penyebabnya. Sementara itu jika nyeri menyerang, Anda dapat melakukan hal-hal berikut di rumah,1. Kompres panas atau dinginKompres panas membantu mengurangi ketegangan otot, sementara kompres dingin membantu mengurangi nyeri dan radang. Hindari kontak langsung antara panas atau dingin dengan kulit agar kulit tidak terluka. Sebaiknya gunakan kompres khusus atau handuk untuk ditempelkan ke kulit.2. Latihan fisikBila terdapat rasa kaku, lakukan peregangan secara perlahan hingga Anda merasakan otot-otot daerah tersebut meregang, tahan selama 5-10 detik, lalu ulangi sebanyak 5 kali. Hindari mengibaskan sendi yang nyeri. Bila terdapat pembengkakan pada sendi, lakukan latihan secara perlahan dengan frekuensi yang lebih sedikit, sesuai kemampuan Anda.3. Konsumsi obat anti nyeriBeberapa jenis anti nyeri seperti acetaminophen atau ibuprofen dapat membantu mengurangi rasa nyeri pada sendi. Terdapat pula anti nyeri dalam bentuk krim yang mengandung capsaicin untuk membantu meredakan gejala. Konsultasikan dengan dokter Anda mengenai obat-obat yang telah Anda gunakan tersebut.4. Bernapaslah dengan baikTarik napas dalam dengan perut Anda, lalu hembuskan secara perlahan, lakukan berulang kali. Teknik pengaturan napas dapat menurunkan level stres akibat nyeri, sehingga Anda pun menjadi lebih rileks.5. Jangan pendam keluhan AndaNyeri kronik dapat memicu stres emosional hingga depresi pada beberapa orang. Utarakan pada keluarga, orang terdekat, atau orang yang mengalami keluhan serupa mengenai hal-hal yang mengganggu pikiran Anda. Stres emosional dapat memperberat rasa nyeri. Untuk itu, berpikirlah positif dan tanamkan bahwa Andalah yang memegang kendali atas tubuh Anda.Bila nyeri tersebut muncul berulang kali dan tidak teratasi dengan pengobatan Anda saat ini, segera konsultasikan dengan dokter agar perjalanan penyakit dapat dievaluasi kembali disertai penanganan yang paling tepat untuk Anda.

Previous Post

Bahaya Sering Konsumsi Paracetamol

Next Post

DPRD Lampura Sidang Paripurna Dalam Rangka HUT Lampura Ke 71

Related Posts

Kesehatan

4 Cara Jitu Menghalau Lemah Lesu saat Berpuasa

9 Januari 2021
Kesehatan

Ini Efek Panaskan Makanan Pakai Wadah Plastik di Microwave

9 Januari 2021
Kesehatan

7 Penyakit di Kolam Renang, mulai Diare hingga Hepatitis

9 Januari 2021
Kesehatan

Pentingnya Tidur untuk Kesehatan

9 Januari 2021
Kesehatan

Manfaat Kesehatan Minum Susu di Malam Hari

9 Januari 2021
Kesehatan

Ini Manfaat Konsumsi Ikan Berminyak untuk Kesehatan

9 Januari 2021

Popular Post

  • Kenaikan Gaji Berkala

    166 shares
    Share 66 Tweet 42
  • Wakil Bupati Lamteng Loekman Djoyosoemarto Lakukan Kunjungan Kerja Ke PT. Mukti Panel Industri

    44 shares
    Share 18 Tweet 11
  • Hati – hati Penipuan Modus Baru Di Lampung Tengah, Jual Lem Fox Kering Isi Semen

    40 shares
    Share 16 Tweet 10
  • PUDDING CAKE CENDOL

    38 shares
    Share 15 Tweet 10
  • Chandra Sukma Resmi Jabat Camat Seputih Agung

    37 shares
    Share 15 Tweet 9

Browse by Categories

  • Advetorial (156)
  • Bandar Lampung (112)
  • Berita Utama (1)
  • Ekonomi (9)
  • Hukum (27)
  • Internasional (6)
  • Kesehatan (34)
  • Kuliner (2)
  • Lampung Barat (57)
  • Lampung Selatan (145)
  • Lampung Tengah (371)
  • Lampung Timur (114)
  • Lampung Utara (266)
  • Lifestyle (1)
  • Mesuji (69)
  • Metro (282)
  • Nasional (72)
  • Pendidikan (8)
  • Pesawaran (51)
  • Pesisir Barat (93)
  • Politik (55)
  • Pringsewu (13)
  • Profil (1)
  • Tak Berkategori (23)
  • Tanggamus (30)
  • Teknologi (3)
  • Tulang Bawang (18)
  • Tulang Bawang Barat (18)
  • Way Kanan (11)

© 2021 W2NNEWS - By LIVINA GLOBAL TEKNOLOGI

No Result
View All Result
  • Home
  • Bandar Lampung
  • Pendidikan
  • Lifestyle
  • Nasional
  • Daerah
    • Mesuji
    • Lampung Utara
    • Lampung Timur
    • Metro
    • Pesawaran
    • Lampung Tengah
    • Lampung Selatan
    • Pesisir Barat
    • Pringsewu
    • Lampung Barat
    • Tanggamus
    • Tulang Bawang
    • Tulang Bawang Barat
    • Way Kanan
  • Internasional
  • Advetorial
  • Lainnya
    • Hukum
    • Politik
    • Ekonomi
    • Kuliner
    • Kesehatan
    • Teknologi

© 2021 W2NNEWS - By Livina Global Teknologi.